İdman dünyasında təkrarlanan hərəkətlər və əzələlərin aşınması gələcəkdə zədələnməyə səbəb ola bilir. Lakin bundan əziyyət çəkən təkcə idmançılar deyil.
Bəs müasir dünyada eyni nəticələrə səbəb olan fəaliyyət nədir? Mesaj yazmaq.
Məlum olub ki, davamlı olaraq telefona baxmaq insan boyununa və belinə xeyli gərginlik yükləyir.
Buna görə hazırda Nyu Yorkda xeyli sayda mesaj yazma pilatesi adlanan dərslər keçirilir.
Kimberli Fildinq bir çox müştərisində başı önə əyilmiş duruş gördükdən sonra bu dərsləri yaratmaq qərarına gəlib.
Dərslərdə bədənin üst qisməndəki gərginliyi aradan qaldırıb, boyun və bel əzələlərini gücləndirmək üçün müxtəlif məşğələlər həyata keçirir.
Dərslər zamanı həmçinin nəfəs almağa və duruşa da xüsusi diqqət edilir.
Fildinq tez həll yolu üçün telefonu göz hizasında saxlamağı məsləhət görür.
Skeptiklərin bəzi sübhələri ola bilər ancaq mesaj yazmaq yəqin ki, uzun zaman bizimlə olacaq. Ona görə də çalışın boyun ağrılarından uzaq olasınız.
çap et