İngiltərədə yaşayan 22 yaşlı Elli Krabtri çörəyi pəhrizindən çıxararaq cəmi bir neçə ay ərzində 30 kilo arıqlamağı bacarıb. Bununla belə, bu transformasiyanın arxasında dərin şəxsi hekayə var.2022-ci ilin iyul ayında Ellinin 59 yaşlı atası Qoffa xərçəngin son mərhələsi diaqnozu qoyuldu. Ellie atasına qulluq edərkən yaşadığı stress və kədərlə yanaşı emosional yemək davranışlarına da müraciət edib.
Xüsusilə çörək onun üçün təsəlli mənbəyinə çevrildi. Səhər yeməyini tez-tez atdığını və az qala yarım çörək yediyini görən gənc qadın qısa müddətdə 23 kilo arıqlayıb.
“Yeməkdən qaçmaq üçün istifadə etdim. Utanırdım və heç kimlə danışa bilmirdim. Hər dəfə pis xəbər alanda daha çox yeyərdim”, – deyən Krabtree, çörəyin onun ən böyük rahatlıq qaynağı olduğunu söylədi.
Ömrünün son illərində atası ilə çəkdirdiyi foto Elli üçün dönüş nöqtəsi oldu. Görünüşündən narahat olan gənc qadın “Əgər bu atamla çəkdirdiyim son şəkildirsə və ona baxmaq istəmirəmsə, nəyisə dəyişməliyəm”, – deyərək hərəkətə keçib.
Arıqlamağa başlayan Elli yemək vərdişlərini kökündən dəyişib. Çörək, şokolad və Çin yeməkləri kimi yüksək kalorili qidalar yerinə, yulaf, qatıq, yumurta, toyuq, salat və meyvə ilə zülalla zəngin pəhrizə başladı.
İdmanı da yeni həyat tərzinə daxil edən Krabtri idman zalına getdi və 22 kilo arıqlayıb. 2024-cü ilin yanvarında bodibildinq yarışına hazırlaşmağa başlayan gənc qadın may ayına qədər arıqlamağa davam edib.
Ancaq sərt pəhriz və intensiv idman proqramı tezliklə onun psixi sağlamlığına mənfi təsir göstərdi.
“Həyatım bütünlüklə bu məqsədə yönəlmişdi. Hər səhər acqarına kardio məşq edirdim və bir dənə də olsun istirahət planım yox idi. Tətilə getmədim, həyatımı yarımçıq qoydum”, – deyən Elli bu prosesin onu psixi cəhətdən yorduğunu bildirib.
Müsabiqədə ikinci yeri tutaraq İngiltərə finalına vəsiqə qazansa da, atasının itkisi ilə barışmağın təxirə salındığını anladı. Yarışdan sonra bədən imici pozuldu və bəzi həddindən artıq yemək davranışları geri döndü.
İndi qadınlara sağlam şəkildə arıqlamaq üçün məşqçilik edən Ellie Krabtri bodibildinq dünyasının naməlum simalarına diqqət çəkir: “Qadınlar başa düşməlidirlər ki, bu idman yalnız parlaq bikini geyinməkdən ibarət deyil. Belə bir səyahətə çıxmazdan əvvəl qida ilə sağlam münasibət qurulmalıdır. Bu, psixi sağlamlığınıza ciddi təsir göstərə bilər”.
çap et