İstanbul Universitetinin keçmiş rektoru, Cərrahpaşa Tibb Fakültəsinin professoru, doktor Bülənt Berkardın yazdığı çox məşhur qısa məqaləsini təqdim edirik.

***

“Düşüncələr beyində neyropeptidlərin istehsalını gücləndirir. Xoşbəxt və kədərli insanların neyropeptidləri bir-birindən fərqlidir.

Yaxşı fikirlər düşünürsənsə, yaxşı nöropeptidlər istehsal edirsən.

Bunlar qan vasitəsilə bütün bədənə yayılır və immun hüceyrələrini aktivləşdirir. Bir növ enerji hissəcikləri kimi.

Xəstələrimə şən insanlarla görüşməyi, şən kitablar oxumağı, komediya filmlərinə baxmağı tövsiyə edirəm.

Norman Kazanın bir kitabı var. Orada, “Mən gündə dörd dəfə “Şarlot” filminə baxaraq xərçəngə qalib gəldim” – deyir.

Şüuraltı da səbəbsiz gülməklə aldana bilər.

Xəstə bədbəxtdirsə, şən filmlər hələ də kömək edəcəkmi?

Əslində səbəbsiz gülmək olar. Xəstə heç bir səbəb olmadan gündə iyirmi dəfə “Hahahahah” deyə gülə bilər. Amma indi bunu kimə deyəcəksən? Bizimkilər belə şeylərə inanmır, şübhə ilə yanaşır. Halbuki beyin bunun real olduğunu düşünür. Şüuraltı qanaxmalar. Nə desən inanır.

Gülün və yaxşı olduğunuzu söyləyin. Yaxşıyıq başa düşər. Pisəm desəniz, pis olduğunuzu qəbul edər.

İnsan bədəni gəmi kimidir. Kapitan əmr verir, maşinist otağı əmrləri yerinə yetirir. Bizdə kapitan beyindir. Şüuraltı isə maşinist otağıdır.

Təklif çox vacibdir. Gündə on dəfə oturun və özünüzə deyin: “Bu gün çox yaxşıyam, şükür. Qaraciyəriniz, dalağınız və ağciyərləriniz buna uyğun işləyəcək. Kapitan yaxşıyıq desə, beyin yaxşı endorfinlər ifraz edəcək”.